Compléments alimentaires tonus vitalité

Le tonus se traduit par le dynamisme, l’énergie ou encore la vitalité chez un individu. Au changement de saisons, en cas de période stressante ou de surcharge au travail, les sensations de baisse de forme sont fréquentes. Elles peuvent se traduire par un manque d’énergie, une sensation de fatigue ou encore une baisse de productivité. Ce manque de vitalité n’est pas une fatalité et peut toucher tout le monde à une période de l’année.

Comment réduire la fatigue et renforcer le tonus ?

Afin de garder tonus et vitalité il est important d’être à l’écoute de ses besoins et de son corps en lui donnant ce dont il a besoin : une alimentation variée et équilibrée, une activité physique régulière et un sommeil récupérateur.

Quels aliments consommer pour retrouver le tonus et la vitalité ?

• Mangez au moins 5 fruits et légumes par jour, frais de préférence, source de vitamines et minéraux bénéfiques pour renforcer le tonus et la vitalité.
• Consommez des féculents tous les jours (pâtes complètes, riz, etc). Ils nous apportent de l’énergie pour plusieurs heures et apportent la satiété grâce aux glucides complexes.
• Limitez les produits trop sucrés, trop gras et pauvres en nutriments bénéfiques.
• Pensez à varier son alimentation pour bénéficier de la richesse de tous les aliments au quotidien (vitamines, minéraux, protéines, etc).

Les compléments alimentaires pour retrouver énergie et vitalité au quotidien.

Les compléments alimentaires vitalité sont une source concentrée de nutriments pour retrouver du tonus.

Parmi les compléments alimentaires pour la fatigue et le manque de vitalité, la vitamine C peut être une alliée de choix. Issue du fruit de l’Acérola,  seule ou associée à de la Gelée Royale ou du Panax ginseng aux propriétés revitalisantes, elle est utilisée comme tonique pour réduire la fatigue.

Le  Ginseng Sibérien fait partie des plantes adaptogènes. Véritable plante énergisante, elle intervient également dans le renforcement de l’organisme et favorise l’activité intellectuelle et cognitive. Vous le trouverez dans la plupart des formules de compléments alimentaires pour booster l’énergie.

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