Compléments alimentaires bonne humeur

Quelle carence joue sur l’humeur ?

Un dérèglement de la production de certains neurotransmetteurs, messagers chimiques nécessaires à la communication cellulaire,  peut être à l’origine de troubles de l’humeur. La sérotonine agit par exemple sur la régulation de l’humeur, du sommeil ou encore du comportement alimentaire. Elle est indispensable pour l’équilibre mental et psychique.

Quels sont les signes des troubles de l’humeur ?

L’équilibre émotionnel est fragile et variable au cours de la vie. Le manque d’entrain, une fatigue passagère, une baisse de moral, des problèmes de sommeil, ou encore l’irritabilité sont les signes les plus fréquents de troubles de l’humeur.  Outre les pratiques de gestion du stress et de l’humeur, la micronutrition et la phytothérapie peuvent vous être d’une aide précieuse.

Quel type de compléments alimentaires peut aider à garder le moral ?

Il existe plusieurs types de compléments alimentaires pour le bien être émotionnel.

Sachant que la sérotonine est fabriquée à partir de tryptophane, une supplémentation en cet acide aminé peut être intéressante.

Des compléments alimentaires riches en cofacteurs essentiels à la synthèse de la sérotonine peuvent également être conseillés : magnésium, vitamine B6, fer ou encore vitamine D.

L’association magnésium et vitamine B6 est également intéressante pour la gestion du stress et de l’humeur.  Ces composés participent au fonctionnement normal du système nerveux et contribuent à réduire la fatigue.

Afin de retrouver le moral et l’énergie, plusieurs plantes peuvent être utilisées. Le Safran contribue à l’équilibre émotionnel, aide à favoriser la relaxation et ainsi à conserver une humeur positive. Le Ginseng Sibérien, véritable tonique, contribue à accroitre l’énergie intellectuelle et physique en cas de fatigue.

Nos compléments alimentaires humeur

Notre complément alimentaire bonne humeur POSITYL, est une association de plantes (Safran ; Ginseng Sibérien ; Chanvre), vitamine C et magnésium pour le bien être émotionnel.

Retrouvez également au sein de notre gamme le complexe Magnésium Marin B6.